Esta rutina es un Reto de 4 semanas en donde trabajaremos todo tu cuerpo dependiendo de tu condición física. En el documento encontraras diferentes categorías: Principiante, Intermedio y Avanzado. El documento trae ilustrados cada uno de los ejercicios y a demás podrás guiarte en los videos que hemos hecho para ti en nuestro canal de YouTube.

Esta Dieta Dura 4 semanas y se conforma de 4 listas: Prohibido, Con Medida, Libre y Bebidas. Las listas están hechas con el principal objetivo de perder grasa, así que si haces ejercicio te marcarás más fácil y rápido. Guiaras tu alimentación con las listas así que no pasaras hambre y te podrás dar ciertos lujos que otras dietas no te dejan!